
Domácnost a vychytávky

Širší ramena jsou nejrychlejší cesta k čistému V‑tvaru – ale jen tehdy, když posilujeme delty chytře a bez zbytečného dráždění kloubů. Tohle je 6 cviků, které dávají smysl doma i v posilovně, plus jednoduchá pravidla, díky nimž budou ramena růst a držení těla se zlepší.



















