
Domácnost a vychytávky

Když se po padesátce nedá jít ven – kvůli počasí, času nebo ztuhlým kloubům – pořád můžeme tělu dopřát pocit z krátké procházky. Tahle jednoduchá domácí mikro-sestava z 10 nenáročných pohybů rozhýbe tep, uvolní záda a vrátí lehkost do kroku během pár minut.



















